daily habits to improve life healthy daily habits

daily habits to improve life healthy daily habits

daily habits

1 . I drink  water first thing in the morning:-daily routine to be healthy

  • सुबह उठेही हमे पहले तो पानी पिना चाहीये । पानी मे आप नीबु मिला के या पानि को गरम करके पि सक्ते है आपके शरीर मे नए उर्जा मिलती है आप फ्रेश फिल करते हो ।  

  Biggest Changed :– More Energy :

2.  I meditate for 10 minutes :- daily routine good habits

  • हमे 10 मिनिट के लिये ध्यान करना चाहिये । तकि हमरा पुरा दिन तनो ताजा रहे आप शांत महसूस करे । हमे ध्यान करने से मानसिक तनाव मुक्त हो सक्ते है ।

  Biggest Changed :–mental clarity + feeling calm.

3. I go for a brisk walk outdoors :- daily routine for healthy body

  • मे हर रोज सडक पे तेज चलता हु । तेज चलने से हमारी हर्ट बीट तेजि से धडक ती है । हमारी अंदर की चुस्ती हमे पता चलती है । तेज चलने हमरी व्यायाम हो जाता है ।  

  Biggest Changed :– helps me get my exercise

4. I do at least 15 minutes of other exercise :– daily routine for good health

  • मैं कम से कम 15 मिनट का अन्य व्यायाम करता हूं। जेसि कि योगा हमे मानसिकता मे बदल ने मे मदद करता है । हम बहुत बेटर स्टोंग फिल करते है । 

  Biggest Changed :–  feel stronger in my min 30 than I did in my 20

5. I eat something green daily :– daily routine for healthy life

  • हमैं रोजाना कुछ न कुछ ग्रीन शबजिया खाना चहिये । हमारे शरीर मे विटामिन , प्रोटीन मिलती रहे और हम हेल्थी रहे । एसा करने से हमरे शरीर कि त्वचा फिट रहे ।   

  Biggest Changed :– better skin

6.i eat at least 2-3 brightly colored fruits/ veggies :– healthy daily habits

  • हमे हर रोज कम से कम 2-3 चमकीले रंग के फल / सब्जी खाना चहिये । एसा करने हमारे शरीर कि प्राचन शक्ती बठ जाती है । हम पुरे दीन अछा मेहसुस कर सकते है ।   

  Biggest Changed :– better overall health

7.i listen to nature sounds or relaxing music every evening :–daily habits to improve life

  • हमे हर शाम प्रकृति की आवाज़ या आराम संगीत सुनना चाहिये । ताकी हमारा दीमांग शांत रहे और खाराब विचार ना आये हमे तनाव मुक्त रखे । 

  Biggest Changed :– less stress

8. I read a book or learn something :– best daily routine for healthy life

  • ह्मे हर रोज एक किताब पढ़ना चहिये या कुछ नया सीखना चाहिये हूं | नया सिख ने हमे जींवन मे अगे बढ मे मदद मिलती है । हम कमजोर फिल नही करते है हमारा दीमांग तेजि से काम करता है ।  

  Biggest Changed :– mind feels sharper

9.  I spend quality time with a loved one + cuddling ! :- daily habits

  • हमे हर रोज एक प्रियजन के साथ क्वालिटी टाइम बिताना चाहिये । हमे साथ मिल के सुख दुख की बात करनी करनी चाहिये । कुच परेशानी हो तो हमे उसे बताना चाहिये ।  

  Biggest Changed :–  fed more connected.

10, I turn the phone off an hours before bad :-Healthy habits : 10 daily habits that changed my life

  • ह्मे नींद लेने के एक घंटे पहले फोन बंद कर देना चाहीये हूं। तकी हमे नींद अछी तरहा आस्के और पुरी तरहा चेन से नींद ले सके । 

  Biggest Changed :– better sleep.       

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