सेब खाने के फायदे || benefits of apple in hindi
दोस्तो आज हम आपको apple health benefits के बारे मे बताने वाले है । जो आपके लीये बहुत अच्छा होगा apple fruit benefits के कही फायदे जो हमारे जीवन के लीये बहुत अच्छा होगा । आपको इस पोस्त अच्छी तरहा से पठना है ।
benefits of apple in hindi
apple meaning in hindi
- apple – से
- सेब एक मीठा फल है।
- सेब का रस भी निकाला जाता है
benefits of apple in hindi
- कैंसर का खतरा करे कम ।
- कोलेस्ट्रोल कम करने मे मदद करता है ।
- सफेद मजबूत दांतो के लिए ।
- वजन संतुलित के लिए ।
- पाचन सही रखे ।
- चेहरे की खूबसूरती बठता है ।
1 कैंसर का खतरा करे कम |
- सेब का सेवन करने से कैंसर जैसी बिमारी को दुर करता है । सेब मे एंटी कैंसर के गुण पाये गये है ।
- सेब मे एंटीओक्सीसडेंट एवं फायटोकैमिकल्स का समूद्र पाया जाता है । जो कैंसर जैसी बिमारी से बचा सके ।
- सेब पेट , स्तन और फेफसो के कैंसर को रोकने मे मदद रुप होता है ।
- सेब मे पाया जाता है एंटीओक्सीसडेंट और हमारा सूजन कम करता है और कैंसर के खतरे को कम करता है |
2 कोलेस्ट्रोल कम करने मे मदद करता है
- कोलेस्ट्रोल को सेब का सेवन करने मे नियंत्रित करता है । सेब मे फाइबर होने के कोलेस्ट्रोल को शरीर मे जमने नही देता है ।
- आभी के समय मे कोलेस्ट्रोल बठता जाता है ।इस कारण सर कम उम्र के युवा और बच्चे हदय रोगो का शिकार हो जाते है ।
- कोलेस्ट्रोल को रोकने के लीये हमे और हमारे परिवार मे सेब का सेवन करना है उस के साथ हमे जूस पिते रहना है ।
3 सफेद मजबूत दांतो के लिए |
- सेब मे फाइबर होने के कारण आपके दांत को स्वस्थ रखता है ।
- सेब का सेवन करने से मुंह मे अधिक लार बनती है मुह मे बैक्टीरिया को पनपने नही देता है ।
- सेब हमारे दांत और मसूडे मजबूत और स्वस्थ रखते है ।
- सेब का सेवन करने से मुंह मे कोई बीमारियो को होने से कुछ हद तक रोका जा सकता है ।
- सेब का सेवन करते रहने से थूक की मात्रा बठ जाती है इस कारण बैक्टीरिया थूक से बाहार निकल जाते है ।
4 वजन संतुलित के लिए |
- सेब का सेवन करने से आपका वजन को कम करने मे मदद करता है । क्यु की सेब मे हाइपो कैलोरिक डाइट पाया गया है ।
- हमार वजन अभी के समय ज्यादा होता है इस लीये हमे हदय रोग , डायबिटीज, बीपी आदी जैसी बिमारी हो जाती है ।
- सेब मे फायबर के ग़ुण होने के कारण मोटापा को कम करता है ।
- सेब का सेवन करते रहने से खतरनाक रोगो की चपेट मे कम आने की स्मभावना है ।
- सेब मे ज्यादा तर पौष्टिक तत्व शरीर को मजबूती देते है ।
5 पाचन सही रखे |
- पेट के रोगो को ठीक करने के लीये सेब खाना अच्छा है ।
- आपको सुबह और साम सोते समय सेब का सेवन करना है ।
- ज्यादा सेब खाने से कुच समय मे पेट के कीडे मरकर मल के साथ बाहर आ जाते है ।
- आप जब सेब खाली पेट सेब का सेवन करते है तो आपको कब्ज से छुटकार मिलता है । आप सेब को छिलके के साथ खाने से कब्ज दुर हो सकता है ।
- अल्कालिनिटी लीवर शरीर मे शोधन के रुप मे सेब मे पाया जाने वाले मे मदद करता है ।
- सेब समय खाने से शरिर मे पीएच के स्तर को नियंत्रित करने मे मदद रुप होता है ।
- सेब का सेवन नियमित रुप से करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है ।
- हमारा पाचन तंत्र मजबूत होने के कारण कही रोगो से लडने की क्षमता बठ जाती है और हम इस के साथ स्वस्थ रहते है ।
6 चेहरे की खूबसूरती बठता है ।
- सेब के सेवम मे एंटीओक्सीसडेंट होते है जो हमारी त्वचा की कोई परेशानी को दूर करता है ।
- रोजाना सेब का सेवन करते रहने से दाग – धब्बे को दूर कर सकते है और हमारे चेहरे पे चमक बनी रहती है
आज हमने इस पोस्त मे आपको benefits of apple in hindiके बारे मे बताया है । आपको apple fruit benefits in hindiके बारे मे पठके अच्छा लगा होगा और जानकारी मिली होगी । आपको यह अच्छा लगा हो तो अपने दोस्तो मे इस पोस्त को शेयर कीजीये apple ke benefits in hindi
Related poat : –
