दोस्तो आज हम इस पोस्ट मे आपको Morning beauty tips के बारे मे बताने वाले है इस मे आपको tips for glowing skin कैसे करे यह बतायेगे। इस के साथ यह आप beauty tips for face at home पे कैसे करे यह भी बताने वाले है।
Morning beauty tips for glowing skin
मॉर्निंग ब्यूटी टिप्स
- सुबह उठने के तुरंत बाद एक गिलास गर्म गुन गुना पानी पीजिये।
- गर्म पानी से आपका चेहरा धोये।
- चेहरे को अच्छे से साफ करना है।
- सुबह मे हेल्थी नाश्ता करना है।
- सुबह मे फूड्स खाना है।
- पूरे दिन मे आपको अच्छी मात्रा में पानी पिए।
- अच्छे स्किन प्रोडक्ट यूज करना है।
- सुबह मे थोड़ी देर धूप मे बैठे।
- अच्छा भोजन लेना है।
- हर दिन work out करना है।
1 सुबह उठने के तुरंत बाद एक गिलास गर्म गुन गुना पानी पीजिये।
- आपको सुबह मे एक ग्लास पानी पीना ही। पानी गर्म होना चाहिये। पनी मे आप लेमन का यूज कर सकते ही। लेमन हमारी स्वस्थ के लिए बहुत अच्छा है।
- पूरे रात की नींद के कारण हमारे शरीर मे पानी सुख जाता है। इस कारण हमारी स्किन रूखी होने लगती है। इस लिए हमे सुबह उठते पानी पी लेना चाहिये।
- आप यह भी कर सकते है कोई हेल्थी जूस पी सकते है।
2 गर्म पानी से आपका चेहरा धोये।
- आपको सुबह मे अपना चेहरा धोना ही।
- पूरे रात की नींद के चलते चेहरा दल सा हो जाता ही। इस लिए हमे गर्म पानी से चेहरा धो लेना चाहिये।
- आप फेस स्किन के रिलेटेड कोई भी अच्छे प्रोडोक्ट इस्तेमाल कर सकते है।
- यह प्रक्रिया दिन मे तीन बार कर सकते है।
3 चेहरे को अच्छे से साफ करना है।
- आपको अपना चेहरा अच्छे से साफ करते रहना है।
- जब भी आप अपना चेहरा धोते है तब आपको एक कपड़े से साफ कर देना है।
- अपने चेहरे को धीरे धीरे नबी से साफ करना है। आपको जोर जोर से कपड़ा रगड़ ना नही है।
4 सुबह मे हेल्थी नाश्ता करना है।
- आपको हर दिन सुबह मे हेल्थी नाश्ता करना है।
- नाश्ते हेल्थी है तो आपको प्रोटीन मिलता रहता है। इस कारण अपनी स्किन अच्छी बनी रहती है।
- हेल्थी नास्ते मे कही सारे विटामिन या फाइबर होने के साथ आपको स्वस्थ रखता है।
- आपको स्वस्थ नाश्ते से भरपूर प्रोषाक तत्व मिलता रहता है ।
5 सुबह मे फूड्स खाना है।
- आपको सुबह मे फूड्स खा सकते है। आप जब कही भी गुमने फिरने जाते है तब आपको फूड्स खा लेना है।
- आपको रोजाना फूड्स खाने की आदत बना लेनी चाहिये।
- फूड्स मे कही सारे विटामिन होते है। इस के साथ आपको फाइबर भी मिलता है।
- आपके स्किन मे घाव को जल्दी से ठीक करने मे फूड्स बहुत फायदे मंद साबित होता है।
- स्किन नि नामी को दूर करता है और चमक दार बंनने मे मदद करता है।
6 पूरे दिन मे आपको अच्छी मात्रा में पानी पिए।
- आपको पूरे दिन मे 8 से 10 ग्लास पानी पीना है।
- आप इस बीच कोई भी जूस पी सकते है।
- पानी हमारे शरीर ज्यादा होना चाहिये। हमारी स्किन अच्छी दिखे तो आपको पानी ज्यादा पीना ही।
- पानी का यह काम होता ही हमारे शरीर को संतुलित रखना।
7 अच्छे स्किन प्रोडक्ट यूज करना है।
- आप को चेहरे के लिए अच्छे वाले प्रोडक्ट यूज करना है।
- चेहरे के लिए आपको फेस वॉस का इस्तेमाल करना है।
- सन स्किन का इस्तेमाल करना है।
- आपको अपने होठों की स्किन के लिये लीप बाम का इस्तेमाल करना है।
8 सुबह मे थोड़ी देर धूप मे बैठे।
- हर दिन आपको सुबह मे थोड़ी देर तक धूप मे बैठे रहना है।
- सुबह की सूरज की पहली किरण हमारे शरीर की स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है।
- सुबह की किरण हमारे शरीर की स्किन की बीमारी को दूर करने मे मदद रूप होता है।
9 अच्छा भोजन लेना है।
- हमे हर दिन एक अच्छा भोजन लेना है।
- घर मे बना हुवा स्वडिश भोजन लेना है।
- यह भोजन मे हमे प्रोटीन मिलता ही यह कारण सी हमे स्किन कि मजबूटाइ मिलती है।
- हमे रोजाना work out करना है।
- Work out करने से हमारा शरीर मजबूत बना रहता है।
- हर दिन workout करने से हमारी स्किन अच्छी बनी रहती है।
- स्किन मे लचीला पन नही आता है।
दोस्तो यह पोस्ट मे हमने आपको face glow tips के बारे मे बताया। इस मे आपको यह tips for glowing skin homemade कैसे यूज किया जाता है यह बताया है इस के अलावा आपको glowing skin products के बारे मे बताया है। यह face beauty tips का post आप को बहुत अच्छा लगा होगा। आप अपने दोस्तो को शेर कीजिये यह पोस्ट।
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