नींबू पानी से वजन धटाये ॥ how to reduce belly fat with lemon water

कही लोगो की यह समस्या होती है बडता वजन । इस भगडोद भरी जिवन में किसी को फिटनेश पे ध्यान नहीं रह्ता है । हम रोजाना क्या क्या खा लेते है । हमारा शरीर ह्मारी गलती के कारण ह्मारा वजन बड जाता है । वजन बड ने के कारण हमे कही लोगो के तन्ने सुन्ने को मिल्ता है । लेकिन हम क्या करे हमारे पास इतना समय नहीं होता है ही हम वोर्क आउट करे और हम ह्मारे शरीर को फिट रखे । आज की यह पोस्ट आपके लीये बहुत फायदे मंद है । बिना वोर्क आउट कीये आप अपना वजान कम कर सकते है । इस पोस्ट को पूरा पठीये ।  

 

how to reduce belly fat with lemon water
How to lose weight: आज के समय में किसि के पास इतना समय नहीं होता है जो अपने स्वास्थ पे ध्यान दे सके । सभी लोग भागा दोड करते रह्ते है । क्या खाते है क्या पिते है कोई चिजो पे लिमिट नहीं रह्ती है इस द्रोरान हमे कही बिमारे जकड जाते है और हमारा वजान बड सक्ता है ।  अगर आप का वजन बड गया है तो आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो यह पोस्ट आपके लीये काम की है ।  

ह्मारा वजन बढ़ता कैसे है?

वजन बढ़ ने के मुख्य तीन कारण होते हैं. एक ह्मारा उल्टा सीधा खानपान दूसरा ह्मारी गलत लाइफस्टाइल होना तीसरा हमारी फिजिकल एक्टिविटी नहीं होना.. इन काराण सर लोगों का वजन बढ़ जाता है उन्हें कई बीमारियों का खतरा भी रहता है, इनमें एक डायबिटीज हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियां शामिल हैं.

 

आयुर्वेद डॉक्टर क्या कहते हैं ।

नींबू का बहुत महत्व है वजन घटाने में यह ह्मारे शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को निकालता है. ह्मारे शरीर में नींबू के सेवन से सफाई आसानी से हो जाती है, नींबू का आयुर्वेद में बहुत महत्व होता है. नींबू वजन कम करने के सबसे अच्छे उपायों में से एक माना जाता है. नींबू का सेवन करना हमारे लीये बहुत अच्छा होता है ।

 

नींबू से कैसे वजन घटाता है ? (how to reduce belly fat with lemon water)

नींबू में कैलोरी मात्रा बहुत कम होती है. इसका पानी पीने से ना सिर्फ शरीर का एक्सट्रा फैट बर्न होता है, बल्कि आसानी से वजन भी कम होता है और ह्मारी मांसपेशियों को भी टोन्ड करने में हमे मदद करता है.  नींबू पानी ह्मारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. नींबू में बहुत सारा पोटैशियम होता है, जो पानी के भार को कम करता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और इसके साथ शरीर को हाइड्रेटेड रखता है.  

 

फूड क्रेविंग्स भी नहीं होता है
नींबू पानी का सेवन करने से हमरे पेट को काफी लंबे  समय तक भरा रखता है. लंबे समय तक नीबू पानी पिने से पेट भरा रह्ता । निंबू पानी से फूड क्रेविंग्स भी नहीं होता है. हर दीन नींबू पानी का सेवन करने से ओवरईटिंग होने से बचा जा सकता है, जिससे हमे वजन घटाने में मदद मिलता है।

 

नींबू का सेवन वजन घटाने के लीये किया जाता है (Use lemon in this way for weight loss)
  • हर दीन सुबह हमे गरम गुनगुने पानी में नीबू मिलाके खाली पेट पिते है तो हमारा वजन कम होता है ।  
  • आप शहद नींबू पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं.
  • वजन कम करने के लीये नींबू का रस खीरे के रस में मिलाकर हमे हर दीन पिना है ।

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