इम्युनिटी पावर || Immunity Power explain in Hindi

दोस्तो आज इस पोस्टं में इम्यूनिटी के बारे में बताने वाले है। इम्यूनिटी क्या है इम्यूनिटी हमारे शरीर में क्या हिस्सा रहता है यह सब आपको इस पोस्ट में हम बतायेगे । 

Immunity Power explain in Hindi

Immunity Power explain in Hindi

(What is Immunity and Antibodies)
  • जब भी हम इम्यूनिटी या शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में सोच ते है तो हमारा मतलब किसी भी बीमारी से लेके संक्रमण के खिलाफ शरीर की लड़ने में मदद रुप प्रतिरोध करने की क्षमता से होता है. 
  • हमारे शरीर को इम्यूनिटी प्रदान करने वाले इम्यून सिस्टम (Immune System) में एक एंटीबॉडीज (Antibodies in Immune System) होता हैं, जो हामारे शरिर को किसी भी बाहरी हानिकारक तत्व जैसे कि बैक्टीरिया, वायरस या पैरासाइट के खिलाफ लड़ने में मदद करता हैं.
  • यह एंटीबॉडी (Antibodies meaning) जो एक प्रकार का प्रोटीन माना जाता हैं, जो मारे शरीर में कही घुसे बैक्टीरिया को, वायरस या पैरासाइट को घेरकर उसे निष्क्रिय बनाते हैं या उसे नष्ट कर देती हैं.
इम्यूनिटी के 3 मुख्य प्रकार (Immunity Types)  हैं.
 
1. एक्टिव इम्यूनिटी (Active Immunity)
  • एक्टिव इम्यूनिटी हमारे शरीर को तब मिलता है, जब ह्म किसी संक्रमण या बीमारी के संपर्क में आ जाते है. जब कोई बाहरी के तत्व (बैक्टीरिया, वायरस या पैरासाइट) हमारे शरीर के अंदर घुसकर स्वस्थ सेल्स को नष्ट करने लगते है, तो हमारे जन्म के साथ मिली हुवी एंटीबॉडीज व इम्यून सेल्स उस बाहरी तत्व को नष्ट करने लगते हैं. 
  • यह भी हो सकता है की इस बार आपको संक्रमण या किसी बीमारी से ठीक होने में कुछ समय लग जाएगा , लेकिन अगली बार आपका शरीर किसी संक्रमण के संपर्क में आएगा, तो शरीर की इम्यून सेल्स इम्यून मेमोरी (Immune Memory) की सहायता से तुरंत इस संक्रमण को नष्ट कर देंता है.
  • हमारे लीये एक्टिव इम्यूनिटी पाने का दूसरा एक तरीका वैक्सीनेशन (Vaccination Immunity) भी होता है. जिससे हमारे शरीर में निश्चित संक्रमण के खिलाफ एंटीबॉडी विकसित हो जाते हैं.
  • कोरोना वैक्सीनेशन (Corona Vaccination), खसरा टीका आदि भी इसी प्रकार की एंटीबॉडी का निर्माण करते रहते हैं. एक्टिव इम्यूनिटी ही रोग प्रतिरोधक क्षमता का सबसे मजबूत  ताकतवर प्रकार होता है, जो हमारे शरीर में सबसे लंबे समय तक चलता है. कुछ मामलों में हमे यह जिंदगीभर का फायदा पहुंचा सकता है.
 
2. पैसिव इम्यूनिटी (Passive Immunity)
  • सीडीसी (CDC) का कहना है , पैसिव इम्यूनिटी उसको कहा जाता है, जब हमारे शरीर को बाहरी मदद से एंटीबॉडीज प्रदान कीया जाता है. 
  • उदाहरण के तौरपे, शरिर में एंटीबॉडी युक्त रक्त चढ़ाना, जन्म के समय प्लासेंटा के द्वारा मां से शिशु को एंटीबॉडीज मिलना आदि. पैसिव इम्यूनिटी हामारे शरीर में कुछ हफ्तों से लेकर महीनों तक बनी रहती है.
  • लेकिन इसका सबसे बड़ा यह् फायदा होता है कि हमारे शरीर में पैसिव इम्यूनिटी के सहारे एंटीबॉडीज दाखिल होते रहते है जो सुरक्षा देना शुरू कर देती हैं. वहीं, इसके विपरीत एक्टिव इम्यूनिटी को शरीर में बनने में कुछ हफ्तों का समय भी लग सकता है.

 

3. हर्ड इम्यूनिटी (Herd Immunity)
  • हर्ड इम्यूनिटी को पोपुलेशन इम्यूनिटी (Population Immunity) या इसके अलावा कंम्युनिटी इम्यूनिटी (Community Immunity) भी कहा जाता है. डब्ल्यूएचओ (WHO) का कहना है की यह संक्रामक बीमारियों (Infectious Disease) के खिलाफ अप्रत्यक्ष सुरक्षा प्रदान करता है. 
  • हालांकि, इसके कारण संक्रमित व मरने वाले व्यक्तियों की संख्या में इजाफा होता है, इसलिए डब्ल्यूएचओ इसकी कोई सलाह नहीं देता है. 
  • इसके बजाय डब्ल्यूएचओ वैक्सीनेशन के द्वारा हर्ड इम्युनिटी (Herd Immunity with Vaccination) प्राप्त करने की सलाह एव सुचित करता है, जो कि यह ज्यादा समय तक चलती भी है और भरोसेमंद भी होता है. जब किसी संक्रमण के कारण किसी समूह, राज्य या देश की अधिकतर जनता (70-80 प्रतिशत) संक्रमित होकर स्वस्थ हो चुकी हो, तो उसे हर्ड इम्यूनिटी कहा जाता है. 
  • चूंकि, वायरस को फैलने के लिए कैरियर (स्वस्थ व्यक्ति) कम या ना के बराबर मिलते हैं, तो उसे बचे हुए 20 से 30 प्रतिशत स्वस्थ लोगों के संक्रमित होने का खतरा कम हो जाता है.
Top 25 foods that improves immunity power
  • Turmeric
  • Natural yogurt
  • Almonds
  • Carrots
  • Sweet potatoes
  • Red peppers
  • Pomegranate
  • Garlic
  • Fermented food
  • KIWI
  • Papaya
  • Citrus Fruit
  • Broccoli
  • Green Tea
  • SunFlower Seds
  • Ginger
  • Salmon
  • Mushrooms
In which age immunity power higher?
  • यंग लोगो में 40 वर्ष से लोके 60 वर्ष तक अच्छी इम्यूनिटी रहती है ।
  • यू देखा जाये तो 60 वर्ष तक अच्छी इम्यूनिटी होने के चांस रहते है । 
How to grow immunity power in Hindi?
  • ध्रुमपान ना करे
  • रोजाना व्यायाम करे
  • अच्छी और गहरी निंद लेना है
  • फल और सब्जीयो का ज्यादा सेवन करना है
  • स्ट्रेस नहीं लेना है
immunity power kitna kon se vitamin mein milti hai
  • विटामिन सी :— संतरा , मौसमी , शिमला मिर्च , पालाक , ड्रेगन फ़्रुट
  • विटामिन ई- अखरोट, बादाम और पालक के अलावा  ब्रोकली मेसे मिलता है ।
  • विटामिन बी := चिकन, अंडा और सालमन फिश से यह मिलता है । 
 
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